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- SELF TALK: il nostro linguaggio interno
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- TENDINOPATIA ACHILLEA
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- FORMULAZIONE DEGLI OBIETTIVI – GOAL SETTING
- TENDINOPATIA ROTULEA
- SINDROME DELLA BANDELLETTA ILEO TIBIALE
- COSA E’ IL MENTAL TRAINING? – parte prima
- PIANETA ULTRA ( ULTIMA PARTE) – GLI ASPETTI MENTALI
- MENTAL TRAINING -INTRODUZIONE( a cura della dott.ssa Serena Gallorini)
- PIANETA ULTRA (PARTE TERZA)-METODOLOGIA DI ALLENAMENTO
- Pianeta Ultra ( parte seconda)-aspetti energetici
- PIANETA ULTRA(parte prima)
- Non solo corsa: la maratona
- La mobilità articolare nella corsa: cosce, anche, tronco , spalle, gambe ,caviglie e piedi
- LA MOBILITA’ ARTICOLARE
- Le leggi dell’allenamento
- IL CAMMINARE COME SPORT (PARTE TERZA )
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- Il Camminare come sport (parte prima)
- Metodologia dell’allenamento (parte terza): metodo intervallato
- METODOLOGIA DELL’ALLENAMENTO :PARTE SECONDA
- Metodologia dell’allenamento (parte prima-METODO CONTINUO-UNIFORME)
- Cenni di biomeccanica di corsa
- Correre sul tapis roulant( treadmil)
- La Corsa…per tutti…
- ALCOL E SPORT QUALE NESSO
- TEORIA DELL’ALLENAMENTO: LE FAMIGERATE RIPETUTE
- Nozioni fondamentali di fisiologia dell’allenamento…per tutti!
- Il core stability in pratica
- CORE & CORE STABILITY
- Il dolore muscolare
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- IDRATAZIONE e DISIDRATAZIONE: IMPORTANZA E RISCHI
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- Dimagrire o perdere peso( parte prima)
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- Allenamento a digiuno per dimagrire
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- Dicomano RUN , 2 giugno 2016 –
- ANTIOSSIDANTI E SPORT
- Quello che conta sono le calorie
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- Bassa o alta intensità per dimagrire?
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- Come alimentare la motivazione a fare sport?
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- INTEGRARE CON LA CREATINA: QUALI VANTAGGI?
- Le scorte di energia dell’organismo: glicogeno, grassi e proteine
- Le differenti fibre muscolari
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- Non prendiamoci troppo sul serio…
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- Il concetto di Forza(parte seconda)- Forza massima
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- SPIRITO TRAIL ( CARATTERISTICHE DEL TRAILER-TERZA PARTE )
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- L’importanza dell’alimentazione nell’atleta infortunato: Dietoterapia e supplementazione
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