Al traguardo arriva primo Paul Tiongik (Athletic Terni) in 1h 3’49”, del Kenya, davanti al connazionale Julius Rono (Atl. Recanati) in 1h e 3′ 57” e a Celestin Nihorimbere (Atletica Prato, Burundi) 1 h 5′ 2”.

Tra le donne dietro Doreen Chemutai (Atletica Futura Asd) in 1h 15’7” le italiane Anna Spagnoli (Edera Atl. Forlì)  in 1h 16’3”e Giorgia Morano (Cus Torino) in 1h16’8”.

Per la classifica completa:

http://www.tds-live.com/ns/index.jsp?login=&password=&is_domenica=-1&nextRaceId=&dpbib=&dpcat=&dpsex=&serviziol=&pageType=1&id=7573&servizio=000&locale=1040

Non fermarti qui

Continua ad esplorare

Gli allunghi per la velocità per i runner

Abbiamo visto come l’allenamento per la velocità sia fondamentale per sincronizzare le catene muscolari al fine di migliorare l’efficienza del gesto. La stiffness (che rappresenta la componente verticale,

i cANALI PODCAST DOVE ASCOLTARCI

ci trovi anche su

Prima di andare

Richiedi ora 7 giorni di prova gratuita