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CORRIAMO CALENZANO info utili
CORRIAMO CALENZANO è un allenamento collettivo con ritrovo alle ore 19.30 tutti i martedì in piazza del Sapere Calenzano (FI) E’ così suddiviso: Gruppo running di km 8 diviso in 2 sottogruppi con velocità diverse Gruppo running di km 5 con velocità tranquilla Walking sportivo a buon passo di circa

Perché Non Fare Stretching Prima e Dopo la Corsa: Verità e Falsi Miti
Per decenni, l’immagine del runner perfetto prima di un allenamento o di una gara è stata sempre la stessa: piede sul marciapiede, gamba tesa, a cercare di toccarsi la punta delle scarpe. Ci hanno sempre detto che fare stretching previene gli infortuni e migliora le prestazioni. Ma se ti dicessi




