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CORRIAMO CALENZANO info utili
CORRIAMO CALENZANO è un allenamento collettivo con ritrovo alle ore 19.30 tutti i martedì in piazza del Sapere Calenzano (FI) E’ così suddiviso: Gruppo running di km 8 diviso in 2 sottogruppi con velocità diverse Gruppo running di km 5 con velocità tranquilla Walking sportivo a buon passo di circa

Gli allunghi alla Massini
Esercizio 2: gli allunghi di Fulvio Massini Inserisco questa tipologia di allunghi nello stesso articolo della corsa sul posto a 175 ppm per due semplici motivi; il primo è che va a completare i benefici della corsa sul posto, ottimizzando quindi, la componente orizzontale a quella verticale (stiffness). Il secondo





