Inizia con questo articolo il nostro viaggio nel pianeta delle ultra maratone.

Affronteremo vari aspetti:

• allenamento( metodologia)
• alimentazione
• aspetto mentale

Tutte le competizioni che superano la distanza della maratona, sono considerate ultra maratona.

Questo genere di competizioni è molto particolare, in quanto le capacità di un individuo sono portate al limite(ed oltre!).

Ancora più forte è il connubio tra mente e fisico per portare a termine una gara di questo genere.

Di conseguenza anche gli allenamenti devono essere adeguati; è una specialità in cui in genere si arriva dopo avere maturato l’esperienza di diversi anni di corsa e diverse maratone.

Immaginate: superare il già considerevole obiettivo dei 42,195 e magari continuare fino al 50° km od oltre.

Entrano in gioco fattori tecnici, metabolici , di preparazione  e psicologici portati all’estremo.

E’ una specialità che va affrontata sempre col divertimento ma la tempo stesso con cognizioni e consapevolezza del nostro corpo e dei nostri limiti personali.

…continua …