Esecuzione:
Si tratta di eseguire la modalità dello skip in piano; quindi testa alta, busto eretto e le ginocchia che salgono bene in alto.
Gli allunghi per la velocità per i runner
Abbiamo visto come l’allenamento per la velocità sia fondamentale per sincronizzare le catene muscolari al fine di migliorare l’efficienza del gesto. La stiffness (che rappresenta la componente verticale,
27 Luglio 2026
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