allenamento
Dal Divano a 5 km
Settimana 1a sessione 2a sessione 3a sessione 1 5 minuti di camminata veloce come riscaldamento.Poi alternare 60 secondi di corsa con 90 secondi di camminata
Redattore
19 Novembre 2019
Settimana 1a sessione 2a sessione 3a sessione 1 5 minuti di camminata veloce come riscaldamento.Poi alternare 60 secondi di corsa con 90 secondi di camminata
DIFFICOLTA’ N° 2: FACCIO TALMENTE TANTA FATICA A CORRERE, CHE DOPO DUE MINUTI DEVO FERMARMI! Non ci stancheremo mai di dire che la prima cosa
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