training

programmazione
allenamento

La programmazione : i punti salienti

La programmazione : i punti salienti La programmazione di un’intera stagione di allenamenti richiede 3 particolari attenzioni: effettuare un programma che permetta di incrementare gradualmente

Articolo »
le calze compressive
allenamento

Le calze compressive

Le calze compressive sono diventate oggi parte integrante di gare ed allenamenti della maggior parte dei runner. Chi le utilizza, evidenzia come queste permettano di percepire

Articolo »
sport-2264825_1920
allenamento

Allenamento funzionale -terza parte

Nell’immagine sotto possiamo vedere come durante la corsa ci siano dei movimenti di rotazione di bacino/spalle/testa. Nell’esempio, si comprende come quando passi in avanti la

Articolo »
scarpe da running
allenamento

LA SCELTA DELLE CALZATURE SPORTIVE

  Già nei documenti precedenti riguardanti le scarpe minimaliste (vedi prima parte e seconda parte) abbiamo visto come queste possono fungere da allenamento neuromuscolare intrinseco grazie alle loro

Articolo »
fartlek musicale
allenamento

Il fartlek ….a suon di musica

Da alcune ricerche (che sono comunque ancora poche per avere conclusioni definitive), possiamo concludere che ascoltare la musica mentre si corre contribuisce a ridurre la

Articolo »

fai il primo passo.

Penso io al resto.

iscriviti

Prima di andare

Richiedi ora 7 giorni di prova gratuita