Running

foam roller
Running

Il foam roller e la pallina

Foam Roller ll foam roller è un’attrezzatura cilindrica utilizzata per l’automassaggio di 13-14 cm di diametro e di 30-35 cm di lunghezza. A cosa serve?

Articolo »
correre
Running

Infortuni e corsa

Infortuni comuni Oh, queste ossa! Le (micro) fratture da impatto siano gli infortuni più diffusi nella corsa. Non c’è da stupirsi se le aziende hanno

Articolo »
corsa
Running

tecnica di corsa

Tecnica di corsa, non scarpe Ecco un fatto curioso. Nonostante i produttori di scarpe affermino che le calzature strutturate ci proteggono, queste ultime non hanno

Articolo »
inverno
Running

correre in inverno

COME VESTIRSI PER CORRERE IN INVERNO: TESSUTI TECNICI PER IL MASSIMO COMFORT Ogni sport ha il suo abbigliamento ideale, e la corsa non è da

Articolo »
calendario
Running

Le Domande dei Lettori

Pagina Archivio di domande poste da parte dei nostri lettori Buongiorno Obiettivo Running, come faccio a calcolare esattamente il mio fabbisogno calorico giornaliero? Grazie per

Articolo »
esercizi statico dinamici
allenamento

Esercitazioni statico dinamiche

  Sforzi specifici per questa tipologia di fibra, per cui il peso sollevato non deve essere eccessivo(inferiore al 50% del massimale). Essendo le fibre lente difficilmente

Articolo »
maxresdefault
potenziamento

Esercizi con gli Elastici

Un metodo divertente , funzionale e molto pratico per rafforzare la muscolatura degli arti inferiori e superiori è quello che prevede l’utilizzo degli elastici. Pratico

Articolo »

fai il primo passo.

Penso io al resto.

iscriviti

Prima di andare

Richiedi ora 7 giorni di prova gratuita