Quando ero ragazzo….
Quando ero un ragazzo, nel senso di appartenenza alle categorie giovanili di atletica, ricordo che le sedute di allenamento in campo erano scandite dal tempo,
Quando ero un ragazzo, nel senso di appartenenza alle categorie giovanili di atletica, ricordo che le sedute di allenamento in campo erano scandite dal tempo,
Facciamo chiarezza su alcuni concetti relativi al dimagrimento con la corsa. Il nostro corpo, durante le attività a bassa intensità utilizza prevalentemente grassi; quindi quando
La fatica è la fedele compagna di corsa di Noi podisti. La fatica è originata da molti fattori, quali la deplezione di glicogeno nelle gare
Sicuramente il calore di una vasca di acqua calda è molto piacevole, ma i benefici che otterrete con questo metodo, saranno solo di sensazionale rilassamento.
Durante questi anni da Allenatore sui campi di atletica ho visto e sentito cose sullo stretching diametralmente opposte! Come direbbero gli antichi Romani:” in medio
Non esattamente! Un noto allenatore del passato, soleva affermare che:”un infortunio è un errore nel programma di allenamento!”. Gli infortuni si possono evitare se si
Succede che dopo una visita da un medico sportivo, ci si senta dire che la gamba destra è più lunga di un cm di quella
Le giornate che si allungano e le temperature si fanno sempre più miti, ci invogliano a stare all’aria aperta e praticare attività fisica dopo un
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